まずは体験レッスンから
ピラティスについて
ピラティスはリハビリを目的として生み出されたエクササイズです。リハビリから始まったピラティスは、年齢・性別・運動経験を問わず誰でも行えます。
また、エクササイズを繰り返し行うことで、効率的な身体の動かし方、筋肉の動きなどを学ぶことができ、確かな効果を促します。
ピラティスの効果
ピラティスの効果としては以下のことがあげられます。
●キレイな姿勢が身につく
●お腹が引き締まり、ヒップアップし、すらりとした手脚になる
●柔軟性が高まる
●質の良い筋肉が得られる
●血液への効果的な酸素供給、リンパの流れが良くなる
●ストレスが減少する
少人数制グループレッスン
ボディソウルのレッスンは平均10人前後の少人数制なので、どのレッスンでも担当インストラクターの丁寧な指導を受けることが出来る上に、ご希望の方は20分間の初心者向けプライベートレッスンを受講することが出来ます。(別途料金)
※大変恐れ入りますが、現在体験受付は女性のみとさせて頂いております。
男性の受講はスタジオをご利用中の会員さまからの紹介のみ受付致します
初心者向けプライベートレッスン（初めての方にオススメ）
参加レッスン前の20分間で呼吸法や基本の姿勢、用語についてインストラクターが丁寧に説明致します。
料金：1名 1,100円 2名同時申込の場合770円（1名につき）
お申込：２営業日前まで要予約
（日曜、祝日、月末日を挟む場合は3営業日前までとなります）
※インストラクターの都合により受付出来ない場合がありますので、あらかじめご了承下さい。
| 初心者向けﾌﾟﾗｲﾍﾞｰﾄﾚｯｽﾝ受講日 | 申込締切 | （申込例 |
| 月曜日 10:00~10:20、18:00~18:20 | 前週金曜12:00まで | 受講日：12月10日(月)開催ﾚｯｽﾝ 初心者ﾌﾟﾗｲﾍﾞｰﾄ申込：12月7日(金)12:00まで |
| 火曜日 10:00~10:20、18:00~18:20 | 前週土曜14:30まで | 受講日：12月11日(火)開催ﾚｯｽﾝ 初心者ﾌﾟﾗｲﾍﾞｰﾄ申込：12月8日(土)14:30まで |
| 水曜日 18:00~18:20 | 月曜21:00まで | 受講日：12月12日(水)開催ﾚｯｽﾝ 初心者ﾌﾟﾗｲﾍﾞｰﾄ申込：12月10日(月)21:00まで |
| 木曜日 9:30~9:50、19:30~19:50 | 火曜21:30まで | 受講日：12月13日(木)開催ﾚｯｽﾝ 初心者ﾌﾟﾗｲﾍﾞｰﾄ申込：12月11日(火)21:30まで |
| 金曜日 10:00~10:20 | 水曜20:30まで | 受講日：12月14日(金)開催ﾚｯｽﾝ 初心者ﾌﾟﾗｲﾍﾞｰﾄ申込：12月12日(水)20:30まで |
| 土曜日 10:00~10:20、12:30~12:50 | 木曜21:30まで | 受講日：12月15日(土)開催ﾚｯｽﾝ 初心者ﾌﾟﾗｲﾍﾞｰﾄ申込：12月13日(土)21:30まで |
【ﾌﾟﾗｲﾍﾞｰﾄﾚｯｽﾝにおけるｷｬﾝｾﾙﾎﾟﾘｼｰ】
上記ﾌﾟﾗｲﾍﾞｰﾄﾚｯｽﾝのｷｬﾝｾﾙをご希望の方は、必ず前日までにﾒｰﾙにてお申込下さい。
当日のﾌﾟﾗｲﾍﾞｰﾄﾚｯｽﾝｷｬﾝｾﾙはﾚｯｽﾝ料金100%のｷｬﾝｾﾙ料が発生いたします。
ピラティススタジオBodySoulでは
心とからだを美しく
ピラティスを続けることで安定した姿勢と疲れにくい身体づくりを目指します。
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