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レッスンスケジュール

                                         平成29年2月現在
MON TUE WED THU FRI SAT 
10:00             
 初心者プライベート 10:30〜12:00
背骨コンディショニング  
葛西 陽子
 初心者プライベート  初心者プライベート   初心者プライベート
 10:30〜11:30
ピラティス
伊藤はるか
  10:30〜11:30
ピラティス
宮本留美子 
10:30〜11:30
やさしいピラティス
玉木 香穂
10:30〜11:30
ピラティス
上田 加代子
 初心者プライベート
11:00 11:00〜12:00
ピラティス
齋藤 志保
       
12:00    
 初心者プライベート
13:00        13:00〜14:00
ピラティス
サイモンズ玲実
14:00    
       
18:00  初心者プライベート  初心者プライベート  初心者プライベート       
18:3019:30
ピラティス

山田 泰子
18:3019:30
やさしいピラティス
玉木 香穂
18:3019:00
ストレッチポール
山田 泰子
 
19:00    19:1020:00
ピラティス
山田 泰子
19:0019:45
ピラティス入門
小田垣 晋子
     
   初心者プライベート
20:00    20:0021:00
ピラティス
玉木 香穂
   20:0021:00
ピラティス
小田垣 晋子
     
21:00

ピラティス インナーマッスルを働かせながら、様々なエクササイズを行っていきます。インストラクターの個性で進め方が変わりますが、基本は同じです。少しずつ動きの質を高めていきましょう。
やさしいピラティス ピラティスは骨格や筋肉をイメージしながら行いますが、慣れない言葉にとまどってしまうという方むけに専門用語を抑えたクラスを用意しました。
まずは呼吸に集中してエクササイズを覚えましょう。
ピラティス入門
※1
「ピラティス呼吸がうまく出来ない」「ニュートラルポジションはこれでいいの?」などレッスン中は確認しづらいポイントに丁寧にお答えします。
(対象:ご入会から4ヶ月までの会員様のみ)
背骨コンディショニング
※2
簡単な動きで背骨や骨盤につながる筋肉を緩め、腰痛・肩こりなどの さまざまな痛みやコリ・ハリなどをケアする健康体操です。 初めての方もお気軽にご参加下さい。(月会費 4,320円)
初心者向けプライベート 参加レッスンの前or後の20分で呼吸法や基本の姿勢、用語についてインストラクターが丁寧に説明致します。(昼はレッスン前or後、夜はレッスン前の20分)
 料金: 1名参加 1,080円  2名同時申込の場合 756円(1名につき)

  お申込: 2営業日前まで要予約
※1「ピラティス入門」は、キャンペーンによっては体験レッスンとしてご参加いただける場合があります。

※2「背骨コンディショニング」に関しては、体験キャンペーン対象外レッスンとなりますのでご了承下さい。

レッスンのご予約

初めて受講される方

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011-787-6700
電話受付時間
【昼】
月・火・木・金 10:00〜12:00
土       9:30〜14:30
【夜】
月〜木     17:30〜20:30
※日祝日、毎月末日は休業日です。
※上記以外の時間はメールにてお問い合わせ下さい。
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ストレッチポールの販売
当スタジオはストレッチポールメーカーLPN正規販売代理店です。
ストレッチポール各種ご購入していただけます。ご希望のお届け先への直送も可能です。

インストラクターを目指す方

6〜7月休業日のご案内

日・祝日のほかに以下の日が休業となります。
06月30日(金)
07月17日(月), 07月31日(月)

 
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