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Spine Conditioning

背骨コンディショニング

背骨コンディショニングの3つのステップは
「ゆるめる→矯正する→強化する」です。
簡単な動きで背骨や骨盤につながる筋肉をゆるめ、腰痛、肩凝りなどの様々な痛みやコリ、ハリなどの症状をケアする健康体操です。

講 師:葛西陽子先生

開催日:毎週水曜日10:30〜12:00(90分間)
会 場:ピラティススタジオBodySoul
料 金:月会費¥4,320

体験 ビジター¥2,160(要予約)
   メンバー¥1,350(要予約)

<持ち物>
●ウェア・タオル・・・・・Tシャツ,ジャージorスウェットなどの素材のやわらかいパンツ
             (更衣室完備)、スポーツタオル(なければフェイスタオル)
●飲み物・・・・・・・・・スタジオ内にて販売しております
●お申込み方法・・・・・・お電話またはメールご予約フォームにて、お申し込み下さい。
※レッスンで使用するマットは無料で貸出しております。

          


Calisthenics

健康体操教室

椅子に座って以下のような内容のエクササイズを行う健康体操です。
・ストレッチポールひめトレRで骨盤底筋群の感覚入  力(尿漏れ予防)
・小ボールでストレッチ
・セラバンドで筋力アップ
・脳トレ
※エクササイズで使用する道具は全て無料でレンタルします。

講 師:山田泰子(健康運動指導士)

日時:金曜日10:00〜11:15(祭日を除く)

会 場:北翔大学北方圏学術情報センターポルト
    5階 会議室B
    札幌市中央区南1条西22丁目1-1
    ※駐車場はありません。公共交通機関をご利用下さい。
料 金:体験  1回のみ無料(要予約)
    6回分 ¥6,480
    ※期限はありませんが、ご入金後の返金は致しかねますのでご了承下さい。
    ※無料体験もできます!ご希望の方は直接会場にお越し下さい。

<持ち物>
●ウェア・タオル・・・・・動きやすい服装、スポーツタオル(なければフェイスタオル)
●お申込み方法・・・・・・お電話またはメールご予約フォームにて、お申し込み下さい。


            

レッスンのご予約

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ストレッチポールの販売
当スタジオはストレッチポールメーカーLPN正規販売代理店です。
ストレッチポール各種ご購入していただけます。ご希望のお届け先への直送も可能です。

インストラクターを目指す方

10〜11月休業日のご案内

日・祝日のほかに以下の日が休業となります。
10月09日(月), 10月31日(日)
11月03日(金), 11月23日(木)


 
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